Ang Maayong Panglawas ug Puloy-anan
Kausaban sa Pagkaon
Maoy usa ka sayop sa paghunahuna nga ang kalig-on sa mga kusog nagasalig sa paggamit sa unod nga pagkaon. Ang mga kinahanglan sa lawas mahimong hatagan sa maayo, ug labing makusog nga panglawas nga magmalipayon, sa walay paggamit niini. Ang mga liso, uban sa prutas, nues, ug mga utanon, aduna sa tanang sustansya nga gikinahanglan sa paghimo ug dugo. Kining mga sustansya dili kaayo gihatag sa hingpit sa pagkaon nga unod. Nahimo pa unta nga mapuslanon sa panglawas ang paggamit sa unod ug makapabaskug, ang pagkaon sa mananap mahilakip unta sa pagkaon nga gitudlo sa tawo sa sinugdan. MPP 99.3
Kon ang paggamit sa unod nga kalan-on hunongon, masabog nga adunay usa ka pagbati sa kaluya, kulang sa kusog. Daghang nagingon nga kini kamatuoran nga ang pagkaon sa unod mapuslanon; apan ang hinungdan mao nga ang mga kalan-on ning matanga makapainit, kay sila nagapainit sa dugo ug nagapainit sa mga kusog, kay sila gihandum pagayo. Ang uban maglisud sa pagbiya sa unod nga pagkaon ingon sa usa ka palahubog sa pagbiya sa iyang tagayan; apan sila mahimong maayo sa pagusab. MPP 100.1