Mărturii III

O experiență care nu este demnă de încredere

Dragă soră N, în viziunea care mi-a fost dată pe 10 decembrie 1871, am văzut că anumite lucruri au fost mari piedici în calea refacerii sănătății tale. Trăsăturile tale de caracter te-au împiedicat să primești binele pe care ai fi putut să îl primești și să-ți îmbunătățești starea sănătății așa cum ai fi putut. Tu ai o rutină a ta, pe care o urmezi și de la care nu vrei să te abați. Ai ideile tale, pe care le aplici, deși de multe ori nu sunt în armonie cu legile sănătății, ci doar cu judecata ta. 3M 67.2

Ai o fire încăpățânată și o voință neînduplecată și crezi că îți înțelegi situația mai bine decât oricine altcineva, pentru că îți urmezi sentimentele. Te lași călăuzită de sentimente și te conduci doar după experiența ta. Ai încercat diferite planuri, spre deplina ta satisfacție, și ai decis că cel mai bine este, în cazul tău, să-ți urmezi propria judecată. Însă care ți-a fost standardul? Propriile sentimente. Dar, sora mea, ce au de-a face, în acest caz, sentimentele cu faptele reale? Foarte puțin. Sentimentele sunt un criteriu slab, mai ales atunci când se află sub controlul unei imaginații puternice și al unei voințe ferme. Ești foarte hotărâtă din fire și îți trasezi dinainte drumul, dar nu îți privești cazul dintr-o perspectivă corectă. Nu te poți baza pe judecata ta, atunci când este vorba despre propriul caz. 3M 68.1

Mi s-a arătat că ai făcut anumite schimbări în bine, dar nu atât de multe, atât de repede și atât de complete cum ai fi putut să faci, și aceasta pentru că ți-ai luat cazul în propriile mâini. Din acest motiv și ca să simți că este datoria ta să te lași călăuzită de judecata celor cu mai multă experiență, am dorit să vii la Institutul de Sănătate. Medicii Institutului de Sănătate cunosc mai bine decât tine boala, cauzele ei și care este tratamentul potrivit și, dacă ești dispusă să renunți la ideile tale preconcepute și să accepți judecata lor, există speranțe să te însănătoșești. Dar, dacă refuzi să faci acest lucru, nu văd nicio speranță să te refaci așa cum ar fi posibil printr-un tratament adecvat. 3M 68.2

Așa cum am afirmat mai înainte, tu, sora mea, te bazezi pe propria experiență. Experiența ta te determină să urmezi o anumită cale. Dar ceea ce mulți numesc experiență nu este deloc experiență, ci doar un obicei sau o preferință urmată orbește, adesea din ignoranță, cu o hotărâre fermă, neînduplecată, și fără a raționa obiectiv sau a ține seama de legile care acționează în direcția obținerii rezultatului dorit. 3M 68.3

Experiența adevărată constă într-o varietate de experimente atente, trăite cu mintea eliberată de prejudecăți și nedominată de opinii și de obiceiuri dinainte stabilite. Rezultatele sunt observate cu multă grijă și cu o mare dorință de a învăța, de a progresa și de a îndepărta orice obicei care nu este în armonie cu legile fizice și morale. Ție, gândul ca alții să pună la îndoială sau să contrazică ceea ce tu ai învățat din proprie experiență ți se pare o nebunie și chiar o cruzime. Din această concepție greșită cu privire la experiență pornesc și se înrădăcinează mai multe erori decât din oricare altă cauză, și aceasta pentru că ceea ce este numit în general experiență nu este deloc experiență, deoarece nu a existat niciodată o verificare corectă, clară, printr-un experiment real și prin cercetare aprofundată, pornind de la o cunoaștere a principiului implicat în acea acțiune. 3M 69.1

Mi-a fost arătat că experiența ta nu este demnă de încredere, deoarece se opune legilor naturale. Ea este în conflict cu principiile de neschimbat ale organismului. Superstiția, draga mea, izvorâtă dintr-o imaginație bolnavă, te aduce în conflict cu știința și cu principiul. Care va ceda? Prejudecățile tale puternice și ideile fixe pe care le ai cu privire la calea pe care trebuie să o urmezi în ceea ce te privește te-au împiedicat multă vreme să faci ceea ce este bine. Am înțeles cazul tău cu câțiva ani în urmă, dar nu m-am simțit în măsură să-ți prezint situația într-un mod atât de clar, încât să o vezi și să o înțelegi și să aplice în viață lumina primită. 3M 69.2

Există astăzi mulți bolnavi care vor rămâne pentru totdeauna bolnavi deoarece nu pot fi convinși că experiența lor nu este demnă de încredere. Creierul este centrul coordonator al corpului, sediul tuturor forțelor nervoase și al activității mentale. Nervii care pornesc din creier controlează tot corpul. Prin nervii cranieni, impresiile mentale sunt transmise în toți nervii din corp, ca prin niște fire de telegraf, iar aceștia controlează activitatea vitală a fiecărei părți a organismului. Toate organele de mișcare sunt conduse prin comenzile pe care le primesc de la creier. 3M 69.3

Dacă mintea ta este convinsă că baia îți va face rău, impresia mentală este transmisă tuturor nervilor din corp. Nervii controlează circulația sângelui. Astfel, prin sugestionarea minții, sângele este congestionat în vasele de sânge și efectele bune ale băii sunt pierdute. Și toate acestea deoarece sângele este împiedicat de minte și de voință să circule liber și, venind la suprafață, să stimuleze și să îmbunătățească circulația. De exemplu, tu ai impresia că, dacă vei face o baie, vei răci. Creierul trimite această sugestie nervilor din corp, iar vasele de sânge, care ascultă de voința ta, nu pot să-și facă lucrarea și să provoace o reacție după baie. Nu există nicio rațiune științifică sau filozofică pentru care o baie ocazională, făcută cu grijă, să îți aducă altceva decât un bine real. Lucrul acesta este adevărat în special în cazul în care nu se face exercițiu fizic, prin care mușchii să fie puși în mișcare și să stimuleze circulația sângelui în organism. Baia curăță pielea de impuritățile acumulate, care se depun permanent, și menține pielea hidratată și suplă, stimulând și echilibrând circulația. 3M 70.1

Persoanele sănătoase nu ar trebui să neglijeze baia pentru niciun motiv. Oricât ar fi de dificil, ar trebui să facă baie de două ori pe săptămână. Cei care sunt bolnavi au impurități în sânge și pielea lor nu este sănătoasă. Mulțimea de pori, ca niște guri micuțe prin care corpul respiră, se astupă și se umplu cu aceste reziduuri. Este necesar ca pielea să fie curățată bine și cu grijă, astfel încât porii să-și poată face lucrarea de a elibera organismul de impurități. De aceea, persoanele debile și bolnave în mod sigur au nevoie de avantajele și de binecuvântările unei băi de două ori pe săptămână și adesea chiar mai frecvent, dacă este nevoie. Indiferent că o persoană este bolnavă sau sănătoasă, respirația este mai liberă și mai ușoară dacă se practică baia. În urma ei, mușchii devin mai flexibili, mintea și corpul sunt deopotrivă revigorate, intelectul este mai ager și fiecare abilitate devine mai activă. Baia este un liniștitor al nervilor. Ea stimulează transpirația generală, înviorează circulația, decongestionează și deblochează organismul și acționează benefic asupra rinichilor și asupra organelor urinare. Baia ajută intestinele, stomacul și ficatul, dând fiecăruia energie și o viață nouă. De asemenea, ea stimulează digestia, iar organismul, în loc să fie slăbit, este întărit. În loc să crească sensibilitatea la răceală, o baie făcută în mod corect fortifică împotriva răcelii, deoarece circulația este îmbunătățită și organele pelvine, care sunt mai mult sau mai puțin congestionate, sunt decongestionate, deoarece sângele este adus la suprafață și se obține o circulație mai ușoară și mai regulată a sângelui prin toate vasele sangvine. 3M 70.2

Se spune că experiența este cel mai bun profesor. Experiența autentică este, într-adevăr, superioară cunoștinței obținute din cărți. Dar obiceiurile și practicile populare îi leagă pe oameni cu cercuri de fier, fiind, în general, justificate prin experiență, în sensul larg acceptat al termenului. Foarte mulți au ignorat experiența care este cu adevărat de valoare. Ei s-au prins cu putere de obiceiurile lor dăunătoare, care, în mod indiscutabil, le slăbesc sănătatea fizică, mentală și morală, iar atunci când încerci să-i înveți, își justifică atitudinea făcând referire la experiența lor. Însă adevărata experiență este în armonie cu legile naturale și cu știința. 3M 71.1

În această privință am întâmpinat cele mai mari dificultăți în ceea ce privește aspectele religioase. Poți să le prezinți oamenilor cele mai evidente fapte, să le explici cele mai clare adevăruri susținute de Cuvântul lui Dumnezeu, dar urechea și inima sunt închise și argumentul considerat cel mai convingător este: „experiența mea”. Unii spun: „Domnul m-a binecuvântat în ceea ce cred și în ceea ce fac, așa că nu se poate să fiu greșit.” Se agață de ceea ce numesc „experiența mea” și resping cele mai înălțătoare și mai sfințitoare adevăruri ale Bibliei în favoarea a ceea ce le place să considere a fi experiență. Multe dintre cele mai grosolane obiceiuri sunt cultivate sub argumentul experienței. Mulți nu reușesc să obțină acel progres fizic, intelectual și moral pe care este privilegiul și datoria lor să-l obțină deoarece sunt gata să-și apere credibilitatea și siguranța experienței proprii, deși ceea ce ei în mod greșit numesc experiență este în contradicție cu realitatea manifestată clar. Vom vedea bărbați și femei ale căror obiceiuri greșite le-au distrus organismul și sănătatea că recomandă experiența lor pentru a fi urmată și de alții, când chiar această experiență i-a jefuit de putere și de sănătate. Pot fi date numeroase exemple, pentru a arăta cum au fost înșelați oamenii care s-au bazat pe propria lor experiență. 3M 71.2

Domnul l-a creat pe om integru de la început. El a fost creat cu o minte perfect echilibrată, toate organele fiind în mod desăvârșit proporționate și întărite. Adam a fost modelul de bărbat desăvârșit. Fiecare calitate a minții era bine proporționată, având un rol distinct, și totuși dependente unele de altele, pentru a-și îndeplini în mod adecvat activitatea. Lui Adam și Evei li s-a permis să mănânce din toți pomii din grădină, cu excepția unuia. Domnul a spus perechii sfinte: „În ziua în care veți mânca din pomul cunoștinței binelui și răului, veți muri negreșit.” Eva a fost amăgită de șarpe să creadă că Dumnezeu nu avea să facă ceea ce spusese. „Hotărât că nu veți muri”, a spus șarpele. Eva a mâncat și și-a imaginat că simte senzațiile unei vieți noi, superioare. Ea i-a dus din acel fruct și soțului ei și ceea ce a avut o influență copleșitoare asupra lui a fost experiența ei. Șarpele spusese că nu avea să moară și ea nu a simțit că fructul acela ar fi avut vreun efect rău asupra ei, nicidecum ceva ce ar fi putut fi interpretat ca ducând la moarte, ci, dimpotrivă, exact așa cum spusese șarpele, o senzație plăcută, așa cum ea își imagina că trebuie să simtă îngerii. Experiența ei a fost pusă în contradicție evidentă cu porunca fermă a lui Iehova și Adam s-a lăsat sedus de experiența soției lui. La fel stau lucrurile în general în lumea religioasă. Poruncile clare ale lui Dumnezeu sunt încălcate și, „pentru că nu se aduce repede la îndeplinire hotărârea dată împotriva faptelor rele, de aceea este plină inima fiilor oamenilor de dorința să facă rău”. 3M 72.1

În fața celor mai categorice porunci ale lui Dumnezeu, oamenii își urmează propriile înclinații și apoi au îndrăzneala să se roage, ca să-L convingă pe Dumnezeu să le permită să acționeze contrar voinței Sale clar exprimate. Domnului nu Îi plac astfel de rugăciuni. Satana vine lângă astfel de persoane, așa cum a venit lângă Eva, în Eden, și le sugestionează, iar ele fac un exercițiu de gândire pe care îl interpretează și îl relatează ca fiind cea mai minunată experiență pe care le-a dat-o Domnul. O experiență autentică va fi în deplină armonie cu legile naturale și divine. Experiența falsă se va ridica împotriva științei și a principiilor lui Iehova. Lumea religioasă este învăluită într-un giulgiu de întunecime morală. Superstiția și bigotismul controlează mințile oamenilor și le orbesc judecata, astfel că nu mai văd datoria pe care o au față de semenii lor și aceea de a se supune în ascultare indiscutabilă față de voința lui Dumnezeu. 3M 72.2

Balaam L-a întrebat pe Dumnezeu dacă ar putea să blesteme pe Israel, deoarece, dacă făcea astfel, i se promisese o mare răsplată. Și Dumnezeu i-a spus: „Să nu te duci.” Dar a fost rugat insistent de solii trimiși și i-au fost prezentate tentații și mai mari. Lui Balaam i se arătase care era voia Domnului în acea privință, dar el își dorea cu atâta ardoare răsplata, încât s-a aventurat să Îl întrebe pe Dumnezeu a doua oară. Domnul i-a permis lui Balaam să se ducă. Apoi, el a avut o experiență uimitoare. Dar cine ar vrea să se lase călăuzit de o astfel de experiență? Sunt persoane care ar înțelege clar care le este datoria, dacă aceasta ar fi în armonie cu înclinațiile lor firești. Circumstanțele și rațiunea pot să le indice clar datoria, dar dacă aceasta contravine înclinației lor firești, aceste dovezi sunt adesea date deoparte. Atunci, aceste persoane se vor încumeta să meargă la Dumnezeu să-și afle datoria. Dar Dumnezeu nu Se lasă batjocorit. El le va îngădui să-și urmeze dorințele inimii. Psalmii 81,11.12: „Dar poporul Meu n-a ascultat glasul Meu... Atunci i-am lăsat în voia pornirilor inimii lor și au urmat sfaturile lor.” 3M 73.1

Cei ce doresc să urmeze o cale care corespunde capriciilor lor sunt în pericolul de a fi lăsați să-și urmeze propriile înclinații, crezând că sunt îndemnurile Duhului lui Dumnezeu. Datoria unora este arătată suficient de clar de împrejurări și de fapte. Dar, la rugămințile prietenilor, în armonie cu propriile înclinații, ei se abat de la calea datoriei și trec peste dovezile clare care le-au fost date. Atunci, cu o aparentă conștiinciozitate, se roagă îndelung și stăruitor pentru a primi lumină. Au sentimente sincere în privința acelui lucru și le interpretează ca fiind Duhul lui Dumnezeu. Dar se înșală. O astfel de purtare Îl întristează pe Duhul lui Dumnezeu. Ei au avut lumina și chiar prin rațiunea stării lucrurilor ar fi trebuit să-și înțeleagă datoria, dar câteva perspective atrăgătoare înclină mintea în direcția greșită și ei le prezintă stăruitor înaintea lui Dumnezeu și insistă, iar Domnul le îngăduie să-și urmeze propria cale. Sunt atât de puternic înclinați să-și urmeze calea, încât El le permite să facă astfel și să suporte consecințele, iar ei își închipuie că au o experiență minunată. 3M 73.2

Draga mea soră, fermitatea constituie o influență puternică și dominantă în mintea ta. Ai dobândit puterea de a înfrunta cu îndrăzneală împotrivirea și de a duce la îndeplinire planuri dificile și foarte încurcate. Nu-ți plac disputele. Ești foarte sensibilă și ai simțăminte profunde. Ești foarte conștiincioasă și trebuie să te convingi tu singură, înainte de a ceda în fața părerilor altora. Dacă ai fi fost sănătoasă, ai fi devenit o femeie foarte folositoare. Ai fost mult timp bolnavă și aceasta ți-a afectat imaginația, astfel că ți-ai concentrat gândurile asupra propriei persoane și lucrul acesta ți-a afectat organismul. În multe privințe, obiceiurile tale nu au fost bune. Hrana ta nu a fost de calitatea sau în cantitatea potrivită. Ai mâncat prea mult și alimente de proastă calitate, care nu au putut fi transformate în sânge bun. Tu singură ți-ai format stomacul cu acest tip de alimentație. Așa te-a învățat judecata ta, că aceasta era cea mai bună, deoarece nu îți provoca tulburări prea mari. Dar nu era o experiență corectă. Stomacul tău nu primea acea vigoare pe care ar fi trebuit să o primești din alimente. Fiind consumată în formă lichidă, hrana nu asigura organismului o vigoare sănătoasă și un tonus bun. Dar dacă îți vei schimba acest obicei și vei mânca mai multe alimente solide și mai puține lichide, stomacul tău se va simți deranjat. În ciuda acestui lucru, nu ar trebui să renunți. Ar trebui să-ți educi stomacul să suporte o hrană mai solidă. Te-ai îmbrăcat prea gros și, în felul acesta, ți-ai slăbit pielea. Nu i-ai dat corpului posibilitatea de a respira. Porii pielii, acele mici guri prin care corpul respiră, s-au închis și organismul s-a încărcat de impurități. 3M 74.1

Obiceiul tău de a te plimba cu trăsura în aer liber și sub razele soarelui ți-a fost foarte benefic. Viața la aer curat ți-a făcut bine, astfel că acum te poți bucura de putere fizică. Dar ai neglijat un alt exercițiu fizic, chiar mai important decât acesta. Ai depins de trăsură ca să parcurgi chiar și o distanță mică. Te-ai gândit că, dacă ai merge pe jos, oricât de puțin, ți-ar face rău, iar când totuși mergeai, te simțeai obosită. În această privință, nu te poți baza pe experiența ta. 3M 74.2

Aceeași putere de mișcare pe care o folosești ca să te urci și să cobori din trăsură și apoi să urci și să cobori scările ar putea la fel de bine să fie exercitată pentru a merge pe jos și a îndeplini îndatoririle obișnuite și necesare ale vieții. Tu ești foarte neajutorată în ceea ce privește treburile casnice. Nu te-ai simțit în stare să te îngrijești de hainele și de hrana soțului tău. În realitate, sora mea, această neputință există mai mult în imaginația ta, decât în incapacitatea ta de a lucra. Te gândești că te va obosi și te va solicita prea mult să faci un lucru sau altul și așa se întâmplă. Dar tu ai putere, pe care, dacă ai folosi-o, ai realiza mult bine și ai deveni mai folositoare și mai fericită. Îți este atât de frică să nu ajungi neajutorată, încât nu-ți folosești puterea cu care te-a binecuvântat Domnul. L-ai ajutat pe soțul tău în multe lucruri. În același timp, i-ai pus la încercare răbdarea și tăria. Atunci când el s-a gândit că ai putea să-ți schimbi unele obiceiuri și să-ți îmbunătățești starea, ai considerat că nu te înțelege. Prietenele tale au considerat că ai putea fi mai folositoare în căminul tău, nu atât de neajutorată. Lucrul acesta te-a mâhnit profund. Ai crezut că Dumnezeu, ca răspuns la rugăciune, avea să te ajute, și de multe ori ai fost ajutată în felul acesta, dar nu ai dobândit acea putere fizică de care era privilegiul tău să te bucuri, deoarece nu ți-ai făcut partea. Nu ai lucrat în deplină unitate cu Duhul lui Dumnezeu. 3M 75.1

Domnul ți-a dat de făcut o lucrare pe care nu o va face El în locul tău. Ar trebui să acționezi din principiu, în armonie cu legile naturale, indiferent de ceea ce simți. Ar trebui să trăiești pe baza luminii pe care ți-a dat-o Dumnezeu. Poate că nu vei fi în stare să faci acest lucru imediat, dar poți să faci mult înaintând treptat, prin credință, având convingerea că Dumnezeu te va ajuta și te va întări. Poți să faci exercițiu fizic mergând pe jos și îndeplinind acele sarcini care presupun un efort ușor, în familia ta, ca să nu mai fii atât de dependentă de alții. Convingerea că ești în stare îți va da din ce în ce mai multă putere. Dacă mâinile tale ar fi folosite mai mult și mintea ar fi mai puțin preocupată să facă planuri pentru alții, puterea ta fizică și mentală ar spori. Creierul tău nu este leneș, dar nu există un efort corespunzător din partea celorlalte organe ale corpului. Ca să îți fie cu adevărat de folos, exercițiul fizic trebuie să fie sistematizat și astfel direcționat, încât să pună la lucru organele mai slabe, pentru ca și acestea să se poată întări, prin folosire. Terapia prin mișcări ușoare oferă un mare avantaj pentru pacienții care sunt prea slăbiți pentru a face exerciții fizice mai solicitante. Dar este o mare greșeală ca cei bolnavi să se bazeze doar pe aceste mișcări ușoare, până când ajung să depindă de ele, neglijând să-și exerseze mușchii. 3M 75.2

Mii de oameni sunt bolnavi și mor, în jurul nostru, când ar putea să se însănătoșească și să trăiască, dacă ar vrea. Dar propria imaginație îi împiedică. Ei se tem că starea li se va înrăutăți, dacă muncesc sau fac exercițiu fizic, când tocmai aceasta este schimbarea de care au nevoie, ca să se vindece. Fără acest lucru, starea lor nu se va îmbunătăți niciodată. Ar trebui să-și folosească puterea voinței, să se ridice mai presus de durerile și de slăbiciunile lor și să se angajeze în activități folositoare, uitând că au dureri de spate, de șolduri, de plămâni sau de cap. Neglijând să-și pună în mișcare întregul corp sau o parte a lui, vor ajunge într-o stare morbidă. Lipsa de activitate a oricărui organ al corpului va fi urmată de o scădere a masei și a puterii musculare și va face ca sângele să circule greoi prin vasele sanguine. 3M 76.1

Dacă sunt treburi de făcut în gospodărie, tu nu crezi că îți stă în putere să le faci, ci depinzi de alții. Uneori, îți este extrem de dificil să primești ajutorul de care ai nevoie. De multe ori, consumi de două ori mai multă energie pentru a îndeplini o lucrare făcând planuri și căutând pe cineva care să lucreze în locul tău. Dacă ai lua hotărârea să îndeplinești tu însăți aceste mici lucrări și îndatoriri gospodărești, ai fi binecuvântată și întărită prin ele și influența ta pentru cauza lui Dumnezeu ar fi cu mult mai mare. Dumnezeu i-a așezat pe Adam și pe Eva în Paradis și i-a înconjurat cu tot ceea ce era folositor și minunat. A plantat pentru ei o grădină minunată. Niciunei flori, niciunei plante și niciunui copac nu le lipsea nimic din ceea ce le-ar fi făcut folositoare sau frumoase. Creatorul omului știa că aceia care erau lucrarea mâinilor Sale nu puteau fi fericiți fără să aibă o ocupație. Paradisul le încânta sufletul, dar lucrul acesta nu era suficient. Ei aveau nevoie să lucreze, ca să-și folosească toate organele corpului, atât de minunat întocmite. Domnul crease aceste organe pentru a fi folosite. Dacă fericirea ar fi constat în a nu face nimic, omul, în starea lui de sfântă nevinovăție, ar fi fost lăsat fără nicio ocupație. Dar Cel care l-a creat știa ce trebuia să fie pentru binele și fericirea lui și, imediat ce l-a creat, i-a încredințat și o lucrare. Ca să fie fericit, trebuia să muncească. 3M 76.2

Dumnezeu ne-a dat tuturor ceva de făcut. În îndeplinirea diferitelor obligații care ne revin și care ne ies în cale, viața noastră devine folositoare și noi suntem binecuvântați. Nu numai organele corpului vor fi întărite prin exercițiu, ci și mintea va dobândi putere și cunoștință prin activitatea acestor organe. Punerea în mișcare a unui singur mușchi, în timp ce ceilalți nu sunt folosiți, nu-i va întări și pe cei inactivi mai mult decât va dezvolta și va întări activitatea continuă a unei părți a creierului celelalte părți rămase nefolosite. Fiecare facultate a minții și fiecare mușchi au rolul lor distinct și toate au nevoie să fie folosite pentru a se dezvolta adecvat și pentru a-și păstra vigoarea sănătoasă. Fiecare organ și fiecare mușchi are lucrarea sa de îndeplinit într-un organism viu. Fiecare rotiță a mecanismului trebuie să fie o rotiță vie, activă, care să funcționeze. Lucrările fine și minunate ale naturii trebuie să fie păstrate într-o permanentă mișcare, ca să îndeplinească scopul pentru care au fost destinate. Fiecare capacitate are o influență asupra celorlalte și, pentru a se dezvolta corespunzător, toate trebuie să fie folosite. Dacă un mușchi al corpului este folosit mai mult decât altul, cel folosit va deveni mult mai mare și va strica armonia și frumusețea dezvoltării organismului. Exercițiile fizice variate vor pune la lucru toți mușchii din corp. 3M 77.1

Cei care sunt slabi și indolenți nu trebuie să cedeze tendinței lor de a fi inactivi și de a se priva, astfel, de aerul curat și de lumina soarelui, ci trebuie să facă exercițiu fizic afară, în aer liber, mergând pe jos sau lucrând în grădină. Vor obosi, dar lucrul acesta nu le va face rău. Tu, sora mea, vei simți oboseala, dar aceasta nu-ți va dăuna. Odihna va fi mai dulce după aceea. Inactivitatea slăbește organele care nu sunt folosite. Iar când aceste organe sunt folosite, se fac simțite durerile și oboseala, deoarece mușchii sunt slăbiți. Nu este înțelept să încetăm să ne folosim anumiți mușchi deoarece simțim durere atunci când îi încordăm. Durerea este adeseori cauzată de efortul corpului de a da viață și vigoare acelor părți care au devenit parțial lipsite de viață prin inactivitate. Punerea în mișcare a acestor mușchi îndelung nefolosiți va provoca durere, deoarece corpul le trezește la viață. 3M 78.1

Mersul pe jos, în toate cazurile când acesta este posibil, este cel mai bun remediu pentru un corp bolnav, deoarece prin acest exercițiu sunt solicitate toate organele corpului. Mulți dintre cei care depind de cura prin mișcare ar putea avea mai multe beneficii printr-un exercițiu care să solicite intens mușchii, decât prin mișcări ușoare. În unele cazuri, lipsa de exercițiu face ca intestinele și mușchii să slăbească și să se strângă. Aceste organe, care au fost slăbite prin lipsa de folosire, vor fi întărite prin exercițiu. Nu există niciun exercițiu fizic care să poată înlocui mersul pe jos. Prin el, circulația sângelui este mult îmbunătățită. 3M 78.2

Folosirea activă a membrelor îți va fi de cel mai mare folos, soră N. Tu ți-ai format multe concepții personale și ai fost foarte optimistă în privința lor, iar acestea ți-au făcut rău. Atâta timp cât îți este teamă să te lași în mâna medicilor și crezi că tu îți cunoști cazul mai bine decât ți-l cunosc ei, nu poți să beneficiezi de pe urma tratamentului lor, ci, dimpotrivă, acesta îți va face doar rău. Dacă medicii nu pot câștiga încrederea pacienților lor, nu-i pot ajuta. Dacă îți prescrii singură remediile și crezi că știi mai bine decât medicii ce tratament ar trebui să primești, nu poți să ai niciun folos. Trebuie să renunți la voința și la ideile tale și să nu te mai înverșunezi să te împotrivești judecății și sfaturilor lor. 3M 78.3

Fie ca Domnul să te ajute, sora mea, să ai nu numai credință, ci și faptele corespunzătoare! 3M 79.1