Conselhos sobre o Regime Alimentar
Uma mesa bem provida
8. Tenho em todas as ocasiões uma mesa bem provida. Não faço mudanças para visitas, sejam eles crentes ou incrédulos. Pretendo nunca ser tomada de surpresa pelo despreparo em receber de uma a seis pessoas que chegarem de improviso. Tenho bastante comida simples e saudável pronta para satisfazer a fome e nutrir o organismo. Se alguém quiser mais que isto, está na liberdade de procurá-la noutra parte. Nem manteiga nem alimentos cárneos de qualquer espécie vêm à minha mesa. Raramente aí se encontra bolo. Tenho geralmente ampla provisão de frutas, bom pão e verduras. Nossa mesa é sempre bem freqüentada, e todos os que participam do alimento passam bem e melhoram com ele. Todos se sentam sem apetite desmedido, e desfrutam com prazer as bênçãos fornecidas por nosso Criador. — Testimonies for the Church 2:487 (1870).
CRA 486.1
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CRA
Conselhos sobre o Regime Alimentar
[{"para_id":"11093.64","title":"Cap\u00edtulo 1 \u2014 Raz\u00f5es para reforma","mp3":"\/mp3\/11093\/0006_por_m_capitulo_1_razoes_para_reforma_11093_64.mp3#duration=3496&size=35005987"},{"para_id":"11093.252","title":"Cap\u00edtulo 2 \u2014 Regime e espiritualidade","mp3":"\/mp3\/11093\/0033_por_m_capitulo_2_regime_e_espiritualidade_11093_252.mp3#duration=3052&size=30565112"},{"para_id":"11093.418","title":"Cap\u00edtulo 3 \u2014 A reforma de sa\u00fade e a mensagem do terceiro anjo","mp3":"\/mp3\/11093\/0048_por_m_capitulo_3_a_reforma_de_saude_e_a_mensagem_do_terceiro_anjo_11093_418.mp3#duration=1174&size=11780828"},{"para_id":"11093.484","title":"Cap\u00edtulo 4 \u2014 Regime alimentar apropriado","mp3":"\/mp3\/11093\/0063_por_m_capitulo_4_regime_alimentar_apropriado_11093_484.mp3#duration=2003&size=20073412"},{"para_id":"11093.637","title":"Cap\u00edtulo 5 \u2014 Fisiologia da digest\u00e3o","mp3":"\/mp3\/11093\/0090_por_m_capitulo_5_fisiologia_da_digestao_11093_637.mp3#duration=1671&size=16750251"},{"para_id":"11093.755","title":"Cap\u00edtulo 6 \u2014 Alimenta\u00e7\u00e3o impr\u00f3pria, causa de doen\u00e7as","mp3":"\/mp3\/11093\/0110_por_m_capitulo_6_alimentacao_impropria_causa_de_doencas_11093_755.mp3#duration=1498&size=15022230"},{"para_id":"11093.837","title":"Cap\u00edtulo 7 \u2014 O comer em demasia","mp3":"\/mp3\/11093\/0124_por_m_capitulo_7_o_comer_em_demasia_11093_837.mp3#duration=1525&size=15295342"},{"para_id":"11093.933","title":"Cap\u00edtulo 8 \u2014 Controle do apetite","mp3":"\/mp3\/11093\/0136_por_m_capitulo_8_controle_do_apetite_11093_933.mp3#duration=3496&size=35005359"},{"para_id":"11093.1104","title":"Cap\u00edtulo 9 \u2014 Regularidade no comer","mp3":"\/mp3\/11093\/0164_por_m_capitulo_9_regularidade_no_comer_11093_1104.mp3#duration=1218&size=12219801"},{"para_id":"11093.1186","title":"Cap\u00edtulo 10 \u2014 O jejum","mp3":"\/mp3\/11093\/0177_por_m_capitulo_10_o_jejum_11093_1186.mp3#duration=807&size=8115960"},{"para_id":"11093.1235","title":"Cap\u00edtulo 11 \u2014 Extremos no regime alimentar","mp3":"\/mp3\/11093\/0185_por_m_capitulo_11_extremos_no_regime_alimentar_11093_1235.mp3#duration=2565&size=25694704"},{"para_id":"11093.1363","title":"Cap\u00edtulo 12 \u2014 O regime durante a gravidez","mp3":"\/mp3\/11093\/0199_por_m_capitulo_12_o_regime_durante_a_gravidez_11093_1363.mp3#duration=729&size=7327764"},{"para_id":"11093.1399","title":"Cap\u00edtulo 13 \u2014 A dieta infantil","mp3":"\/mp3\/11093\/0204_por_m_capitulo_13_a_dieta_infantil_11093_1399.mp3#duration=3137&size=31418798"},{"para_id":"11093.1537","title":"Cap\u00edtulo 14 \u2014 Arte de cozinhar saud\u00e1vel","mp3":"\/mp3\/11093\/0223_por_m_capitulo_14_arte_de_cozinhar_saudavel_11093_1537.mp3#duration=1805&size=18090666"},{"para_id":"11093.1652","title":"Cap\u00edtulo 15 \u2014 Alimentos saud\u00e1veis e restaurantes vegetarianos","mp3":"\/mp3\/11093\/0247_por_m_capitulo_15_alimentos_saudaveis_e_restaurantes_vegetarianos_11093_1652.mp3#duration=1343&size=13471777"},{"para_id":"11093.1739","title":"Cap\u00edtulo 16 \u2014 Regime diet\u00e9tico nos sanat\u00f3rios","mp3":"\/mp3\/11093\/0264_por_m_capitulo_16_regime_dietetico_nos_sanatorios_11093_1739.mp3#duration=2294&size=22981422"},{"para_id":"11093.1865","title":"Cap\u00edtulo 17 \u2014 A diet\u00e9tica como rem\u00e9dio racional","mp3":"\/mp3\/11093\/0288_por_m_capitulo_17_a_dietetica_como_remedio_racional_11093_1865.mp3#duration=672&size=6758146"}]
