Hidup Yang Menyehatkan

Penyebab Penyakit Organ-organ Pernapasan

Lingkungan yang Tidak Sehat

711. Banyak yang menderita karena benda-benda busuk di sekitar mereka.... Ada zat-zat yang senantiasa menguap dari benda- benda busuk itu yang meracuni udara. Dengan menghirup udara kotor itu, darah jadi teracuni, paru-paru jadi terinfeksi, dan seluruh sistem berpenyakit.— H. to L., Bab. 4, hlm. 61. HM 202.3

712. Jika sebuah rumah didirikan di tempat di mana air tergenang di sekelilingnya, ada sementara waktu dan kemudian mengering, maka akan timbul racun rawa, akibatnya muncul demam dan menggigil, sakit tenggorokan, penyakit paru, dan panas.— H. to L., Bab. 4, hlm. 64. HM 202.4

713. Terutama di musim hujan kamar-kamar tidur jadi lembab, dan mereka yang tidur di tempat tidur itu terkena rematik, sakit saraf, dan keluhan paru, yang biasanya berakhir dengan penyakit paru.— H. to L., Bab. 4, hlm. 64. HM 203.1

Ventilasi yang Buruk

714. Banyak keluarga menderita sakit tenggorokan, penyakit paru, dan keluhan hati, yang terjadi akibat cara hidup mereka sendiri.... Mereka membiarkan jendela dan pintu mereka tertutup, takut terkena hawan dingin jika ada celah tempat udara masuk. Mereka menghirup udara yang sama berulang kali, sampai udara itu bercampur baur dengan kotoran beracun dan buangan dari dalam tubuh mereka, melalui paru-paru dan pori-pori kulit.— H. to L., Bab. 4, hlm. 63. HM 203.2

715. Bagi penderita sakit yang memiliki paru-paru lemah, tidak ada yang lebih buruk dari udara yang terlalu panas.— T., jld. 2, hlm. 527. HM 203.3

716. Udara yang dipanaskan, tertekan, berkurang vitalitasnya, akan mengebaskan otak yang sensitif. Paru-paru menciut, hati tidak aktif. — T., jld. 1, hlm. 702. HM 203.4

Pernapasan yang Salah

717. Lambung, hati, paru-paru dan otak menderita karena menginginkan tarikan nafas yang dalam dan penuh, yang akan menggiatkan darah dan memberikan warna yang hidup dan cerah, yang dengan itu saja bisa membersihkan, dan memberikan tenaga dan kekuatan pada tiap bagian mesin tubuh.— T., jld. 2, hlm. 67. HM 203.5

Penggunaan Suara yang Tidak Tepat

718. Berbicara dari tenggorokan, membiarkan kata-kata keluar dari organ-organ suara bagian atas, sepanjang waktu memaksa dan mengiritasinya, bukanlah cara terbaik memelihara kesehatan atau menambah efisiensi organ-organ ini.— T., jld. 2, hlm. 616. HM 204.1

719. Perhatian yang seksama dan pelatihan harus diberikan kepada organ-organ pita suara. Organ-organ itu akan dikuatkan dengan penggunaan yang benar, tetapi jadi dilemahkan jika digunakan dengan cara tidak benar. Penggunaannya yang berlebihan akan, jika sering diulangi, tidak hanya melukai organ-organ bicara, tetapi akan membawa ketegangan yang tak semestinya pada seluruh sistem saraf. Kecapi lembut dengan ribuan senarnya jadi aus, sampai tak bisa diperbaiki, dan menghasilkan bunyi sumbang bukannya nyanyian.... Tidak perlu berbicara dengan suara nyaring atau dengan nada tinggi; ini melukai si pembicara.... Suara manusia itu merupakan karunia berharga dari Allah; itu adalah suatu kekuatan untuk kebaikan, dan Tuhan ingin para hamba-Nya memelihara ke-khasannya dan melodinya. Suara harus dilatih untuk memperbaiki kualitasnya, sehingga nadanya menyenangkan bagi pendengaran dan mengesankan hati. Tetapi anehnya organ-organ suara sering disalahgunakan, ini sangat membahayakan si pembicara dan tidak nyaman bagi para pendengarnya.— Sp. T., No. 7, hlm. 9. HM 204.2

720. Mereka melukai kerongkongan dan organ-organ suara.... Padahal tidak harus demikian.... Ini akibat dari posisi tubuh yang tidak benar, dan cara menegakkan kepala.— T., jld. 2, hlm. 617. HM 204.3

721. Rasa tidak suka Anda pada aturan fisik, sementara berbicara dan menggunakan tenggorokan Anda, membuat Anda mudah terkena penyakit tenggorokan dan paru-paru.... Anda seharusnya tidak membebani bagian atas organ-organ suara, karena ini akan terusmenerus melelahkan dan mengiritasinya, dan akan menyediakan awal bagi penyakit. Kerjanya harus dibantu dengan otot-otot perut; paru-paru dan tenggorokan harus menjadi salurannya, tetapi jangan melakukan semua pekerjaan itu.— T., jld. 3, hlm. 311. HM 204.4

722. Banyak orang yang berbicara dengan cara cepat, dan dengan nada tinggi yang tidak wajar; namun bila mereka terus membiasakan itu, maka mereka akan melukai tenggorokan dan paru-paru, dan akibatnya dari penyalah gunaan yang terusmenerus organ-organ yang lemah dan teriritasi itu akan jadi terkena penyakit serius, dan akhirnya jadi penyakit paru-paru.— C. E., hlm. 125. HM 205.1

723. Pemeliharaan suara perlu mendapat perhatian khusus di tengah para pendeta kita, atau banyak orang akan berbaring tak semestinya di kuburan.— C. E., hlm. 133. HM 205.2

Penggunaan Suara yang Benar

724. Penggunaan organ-organ suara yang benar akan membawa manfaat pada kesehatan fisik, dan meningkatkan fungsi dan pengaruh Anda.— C. E., hlm. 132. HM 205.3

Pakaian yang Tidak Pantas

725. Kaki dan tangan kedinginan.... Jantung gagal dalam upayanya, dan anggota badan terbiasa dengan hawa dingin; dan darah, yang tertarik dari kaki dan tangan karena kedinginan, masuk kembali ke paru-paru dan otak, akibatnya terjadi peradangan serta sumbatan paru-paru dan otak.... Jika kaki dan tangan bisa mendapatkan penutup tambahan yang biasanya ditaruh pada bahu, paru-paru, jantung, dan sirkulasi menyehatkan bisa dialirkan ke daerah tangan dan kaki, maka organ-organ vital akan melakukan tugas mereka dengan baik, hanya dengan pakaian yang menjadi bagiannya. HM 205.4

Saya memohon kepada Anda sekalian para ibu, apakah Anda tidak merasa susah hati dan sedih melihat anak-anak Anda pucat dan kerdil, menderita radang selaput lendir, influensa, batuk dan sesak nafas, bengkak kelenjar tampak pada wajah dan leher, peradangan dan sumbatan paru-paru dan otak? Sudahkah Anda mempelajari dari penyebab sampai pada akibatnya? Membiarkan tangan dan kakinya tak terlindungi dengan baik telah menjadi penyebab dari sejumlah besar penyakit dan kematian dini.— H. to L., Bab. 5, hlm. 72. HM 205.5

726. Adalah penting bagi kesehatan agar dada bisa mendapat tempat untuk berkembang sepenuhnya, supaya paru-paru disanggupkan menerima inspirasi udara sepenuhnya. Banyak yang mati karena penyakit paru bisa saja masih menjalani masa hidup yang semestinya kalau saja mereka berpakaian sesuai dengan hukum-hukum keberadaan mereka. Kekuatan sistem tubuh, dalam tingkatan yang luas, tergantung pada jumlah udara segar yang dihirup. Jika paru-paru dibatasi, kuantitas oksigen yang diterima masuk juga terbatas, darah jadi dilemahkan, dan diikuti oleh penyakit. - H.R. HM 206.1

727. Tangan yang telanjang memaparkan bayi pada hawa dingin yang konstan, dan sumbatan paru-paru dan otak. Paparan ini menyediakan jalan bagi si bayi menjadi sakit dan kerdil.— H. to L., Bab. 5, hlm. 71. HM 206.2

Makan yang Tidak Wajar

728. Kesulitan-kesulitan pada radang selaput lendir, penyakit ginjal, sakit kepala, dan masalah jantung adalah akibat dari makan yang melewati batas.— U. T., 30 Agustus 1896. HM 206.3

Minuman Beralkohol

729. Dengan membiasakan penggunaan sari buah apel asam banyak yang mengakibatkan penyakit permanen atas diri mereka sendiri. Beberapa orang mati karena penyakit paru atau penyakit ayan hanya dari penyebab ini saja.— R. and H., 1884, No. 31. HM 206.4

Obat-obatan

730. Tiap pengolahan yang beracun dari dunia sayuran dan mineral, yang dimasukkan ke dalam sistem tubuh, akan meninggalkan pengaruh yang pahit, merusak hati dan paru-paru.— F. of F., hlm. 140. HM 207.1