Membina Pola Makan Dan Diet

Bab XXIV—Minuman

BAGIAN I — AIR MINUM

Air Bersih Satu Berkat

726. Pada waktu sehat atau sakit, air bersih adalah salah satu berkat surga yang paling mahal. Penggunaannya secara teratur akan meningkatkan kesehatan. Itulah minuman yang disediakan Allah untuk memuaskan dahaga binatang dan manusia. Air yang diminum secara bebas akan menolong mengisi kebutuhan tubuh, dan menolong alam untuk menolak penyakit. MMD 408.1

727. Saya harus makan sedikit, dengan demikian membebaskan tubuh saya dari beban yang tidak perlu. Saya harus ber-gembira dan melengkapi diri saya dengan keuntungan olah raga, di tempat terbuka. Saya harus sering mandi dan meminum air bersih dan jernih secara bebas. MMD 408.2

Penggunaan Air Sewaktu Sakit

728. Air dapat digunakan dengan berbagai-bagai cara untuk meng-hilangkan penderitaan. Meminum air hangat dua gelas sebelum makan itu tidak pernah menyusahkan, malahan membawa kebaikan. MMD 409.1

729. Ribuan orang telah meninggal karena kekurangan air bersih dan udara bersih. Mereka seharusnya hidup.... Mereka memerlukan berkat ini supaya tetap sehat. Mereka akan menjadi sehat dan berbahagia, bukan sakit-sakitan atau menderita, asalkan mereka mau disenangkan, mau meninggalkan obat-obatan, mau membiasakan diri dengan gerak badan di udara terbuka, mau memasukkan udara ke dalam rumah mereka pada musim panas atau musim dingin, mau menggunakan air bersih untuk, mandi dan minum dan sebagainya. MMD 409.2

Dalam Kasus Demam Panas

730. Jikalau dalam keadaan demam panas si sakit diberikan air minum sebanyak-banyaknya, dan digunakan juga sebagai kompres dari luar, maka tidak akan ada penderitaan yang berkepanjangan, dan banyak nyawa yang dapat diselamatkan. Tetapi ribuan orang telah meninggal dunia karena demam yang mengganas, sampai habis bahan bakar yang menyalakan demam itu, tenaga dikuras, orangnya pun meninggal dalam penderitaan yang amat sangat karena tidak diizinkan meminum air bersih untuk memuaskan dahaga yang membakar itu. Air yang digunakan untuk memadamkan api bangunan yang sedang terbakar, itu sama dengan air yang digunakan untuk memuaskan dahaga yang membakar tubuh manusia. MMD 409.3

Cara Penggunaan Air yang Salah dan yang Benar

731. Banyak orang membuat kesalahan dengan meminum air dingin sewaktu makan. Jikalau seorang meminum air sewaktu makan, air itu akan mengurangi aliran air liur. Lebih dingin air itu, lebih besar akibat buruk di dalam perut. Air es atau es jeruk yang diminum bersama makanan akan menghambat pencernaan sampai tubuh itu menghasilkan cukup panas supaya alat pencernaan dapat bekerja kembali. Minuman panas akan melemahkan. Lagi pula orang itu akan ketagihan kalau membiasakannya. Janganlah menguras makanan itu. Minuman tidak diperlukan sewaktu makan. Makanlah dengan pelan-pelan, dan biarkanlah air liur itu bercampur dengan makanan. Lebih banyak cairan yang diminum sewaktu makan, lebih sulit makanan itu dicerna, karena, cairan itulah yang harus lebih dulu diserap. Janganlah memakan garam terlalu banyak. Janganlah memakan buah manisan yang pedas. Jangan memasukkan makanan berbumbu pedas ke dalam perutmu. Makanlah buah-buahan sewaktu makan, maka gangguan rasa haus akan dapat diatasi. Tetapi, jikalau ada yang diperlukan untuk memuaskan dahaga, itulah air bersih yang diminum sedikit waktu sebelum atau beberapa jam sesudah makan. Inilah yang dibutuhkan tubuh secara alamiah. Jangan pernah minum teh, kopi, bir, anggur alkohol atau minuman keras lainnya. Air adalah cairan yang terbaik untuk membersihkan jaringan. MMD 409.4

(Keterangan tambahan tentang minuman sewaktu makan — 165, 166) MMD 410.1

(Salah satu obat dari Allah — 451, 452, 454) MMD 410.2