Ang Maayong Panglawas ug Puloy-anan

Ang Hangin nga Malinis

Ang mga baga kanunay nagasalibay sa mga hugaw, ug sila kinahanglan hatagan kanunay sa maputling hangin. Ang mahugaw nga hangin dili nagahatag sa gikinahanglang oksihino, ug ang dugo moagi ngadto sa utok ug uban mga organo nga dili napabaskug. Busa hinungdanon kaayo ang bug-os pagsulod sa hangin. Sa pagpuyo sa lawak nga tinakpan ug diotay ang hangin makasulod, diin ang hangin dili makasulod ug makagowa, makapaluya sa tibook kalawasan. Kini madali kaayo takbuyan sa gahum sa sip-on, ug sa diotay lamang sip-on madani ang balatian. Mao ang pagpuyo sa sulod sa puloy-anan nakahimo sa daghang mga babaye maluspad ug maluya. Sila nagginhawa sa sama nga hangin magbalikbalik, hangtud mapuno kini sa hilo nga gisalibay gikan sa mga baga ug magagmayng lungag sa panit; ug ang mga hugaw madala pagbalik ngadto sa dugo gumikan niana. MPP 71.1

Sa pagtukod mga balay, walay sapayan kon mga tuyo ba katilingbanon kun sa mga puloy-anan, kina-hanglan matngonan sa paghatag maayong pagpasulod kun paggowa sa hangin ug igong kahayag sa adlaw. Usahay ang mga simbahan ug tunghaan nasayop ning ba- hina. Ang dili pagtagad sa mga bintana nga makasulod ang hangin mao ang hinungdanan sa daghang managduka ug kalaay nga makadaut sa sangputan sa maayong wali ug makahimo sa buhat sa magtutudlo mabug-at ug dili masangputanon. MPP 71.2

Sumala sa maarang nga mahimo, tanang mga balay gitinguha pagapoy-an sa tawo ibutang sa hataas ug ma-ayong yuta nga dili danawan. Kini makasalig sa mamala nga yuta, ug makalikay sa kadaut sa balatian tungud sa kabasa ug hinungaw nga mabaho. Kining butanga Vanunay nga hikalimtan. Ang nagapadayong kadaut sa panglawas, peligroso mga balatian, ug daghan mga kamatay mao ang gisangputan sa mabasa ug malarya sa mga yuta nga ubos kaayo ug dili makadagan ang tubig. MPP 72.1