健康生活
第二十九章 大脑和神经系统
神经系统的生理 HLJ 1.1098
819. 心智的每一能力和每块肌肉都有其特殊的功用，都需要进行锻炼，以便得到适当的发展并保持健康的活力。——T.,V.III,p.77 HLJ 1.1099
820. 人体受造的每一器官，都是为心智服务的。——T.,V.III,p.136 HLJ 1.1100
821. 大脑是身体的司令部，也是所有神经活力和心理活动的中心。来自脑部的神经控制全身。借着脑部的神经，心理的印象就会像电报线一样很快传达到全身各处的神经；它们还控制着身体系统每一部分至关重要的行动。所有运动器官都由它们从大脑所接受的信息支配着。——T.,V.III,p.69 HLJ 1.1101
822. 感官乃是心灵的通道。——T.,V.III,p.507 HLJ 1.1102
823. 贯通全身的脑神经是上天与人交流、影响人内在生活的唯一媒介。任何阻碍神经系统中电流流通的事物，都会削弱人体的活力，造成心智感官的麻木。——T.,V.II,p.347 HLJ 1.1103
824. 身体任何一个部分受到虐待，都把它的伤害报告大脑。——C.E.,p.125 HLJ 1.1104
825. 神经系统既受了不适当的兴奋，便把储存为未来之用的精力借作临时之用。——T.,V.III,p,487 HLJ 1.1105
826. 凡足以妨害这活机器工作的食物，对于大脑都有很直接的影响。——T.,V.II,p.370 HLJ 1.1106
827. 清朗平和的头脑和稳健的神经有赖于很平衡的血液循环。——H.R HLJ 1.1107
神经控制的例子 HLJ 1.1108
828. 传道人，教师和学生，若是持续从事研究，身体没有活动，他们的思维神经就会负担过重，运动神经却没有使用。——T.,V.III,p.490 HLJ 1.1109
829. 饭后立时需要征用大量的神经活力。……若是在饭后使心思或身体过劳，消化过程就会受阻。本来需要用来进行一方面工作的身体活力，却被调去开始另一方面的工作了。——T.,V.II,p.413 HLJ 1.1110
830. 那摆在他们面前的食物，会刺激敏感的胃膜。这种刺激借着神经传到大脑，结果激起了兽性情欲，控制了道德能力。这样，就使理智成了心智的低级本性的奴隶。——T.,V.IV,p.140 HLJ 1.1111
鸦片 HLJ 1.1112
831. 鸦片这种毒药使她暂时解除了疼痛，但没有消除疼痛的病因。它只是麻木了大脑，使它不能接受来自神经的印象。当大脑这样没有知觉时，听觉、味觉和视觉都受了影响。当鸦片的作用减弱时，大脑从瘫痪状态醒过来，曾经与大脑断了联系的神经，便使身体系统感到前所未有的疼痛，因为身体系统在接受这种毒药时承受了额外的摧残。——H.to L.,Chap.3,p.56 HLJ 1.1113
交感神经紊乱 HLJ 1.1114
832. 上帝亲自用特别的器官和才能塑造了我们。祂计划这些器官和才能要和谐同工。我们若是伤害了其中一个，就会影响全部。——H.R HLJ 1.1115
833. 每一个危害身体健康的习惯都会危及心智。——H.R.1873.1.1 HLJ 1.1116
834. 头脑是到整个人的大本营，错误的饮食、穿衣和睡眠习惯影响大脑，使学生的愿望——良好的智力训练——难以实现。身体的任何一部分若是没有得到悉心对待，都会把它所受到的损害传到大脑。——C.E.,p.125 HLJ 1.1117
835. 人若是滥用自己的消化器官，头脑就不能进行最好的工作。许多人匆促地吃下多样食物，使肠胃变成战场，头脑也就混乱不清了。……在进食的时候，要抛弃一切操心挂虑。不可着急，要慢慢愉快地吃，满心感谢上帝赏赐这一切的福惠。饭后也不要立即用脑。运动要适度，让肠胃有一段时间开始工作。——G.W.,p.174 HLJ 1.1118
836. 若是在饭后使心思或身体过劳，消化过程就会受阻。本来需要用来进行一方面工作的身体活力，却被调去开始另一方面的工作了。——T.,V.II,p.413 HLJ 1.1119
837. 饮用这些刺激物的人，其精力之加添，实由于胃神经受到刺激，便波及大脑，接着大脑受到刺激，心脏便加紧跳动。——T.,V.II,p.65 HLJ 1.1120
838. 那些把一日三餐改为两餐的人，初时会多少感到晕眩之苦，尤其是在他们惯于进食第三餐时为然。但他们若能坚持一些时间，这种晕眩就会消失了。——H.to L.,Chap.1,p.56 HLJ 1.1121
神经疾病的原因 HLJ 1.1122
839. 凡足以妨害这活机器工作的食物，对于大脑都有很直接的影响。——T.,V.II,p.370 HLJ 1.1123
不健康的环境 HLJ 1.1124
840.年幼的孩子在教室里坐在坚硬的形状不好的长椅子上，一天坐三到五个小时，吸入因许多人呼吸而变得污浊的空气，会摧毁他们的健康和生命。他们软弱的肺受了感染，全身系统的神经活力所源自的大脑也变得虚弱了，因为在心智的器官还没有成熟到足以忍受疲劳之前就被调动去积极活动。——H.to L.,Chap.2,p.43 HLJ 1.1125
841. 在教室里已为各种疾病打下了稳固的根基。然而，更加特别的是，所有器官中最精细的器官，大脑，却往往因太多运用而受到永久的损害。这常常引起炎症，然后是头部水肿，和抽搐及其可怕的结果。……那些显然有足够的体力在这种待遇下幸存下来的孩子中，也有许许多多的人终身带着这些影响。脑神经的活力变得那么衰弱，以致他们在成年之后，已不可能经受许多脑力劳动。大脑之精细器官的一些能力似乎已被耗费掉了。——H.to L.,Chap.2,p.43 HLJ 1.1126
脑筋的滥用 HLJ 1.1127
842. 专心于故事书的脑筋正被毁掉。这种做法使人陷入空中楼阁和病态的感情主义。想象力败坏了，人便有了一种茫然不安，一处奇怪的欲望要吃不健康的精神食粮。今日在精神病院中有成千上万的人是因小说读物而心神错乱的。——S.of T.,1884.No.41 HLJ 1.1128
843. 不良的阅读使理智不平衡，使神经过敏，脑筋疲劳，全身衰弱，对记忆力也大有损害。——T.,V.IV,p.497 HLJ 1.1129
844. 只用脑子学习，却没有相应的体育锻炼，就会把血液都吸引到大脑上。血液在身体里的循环不均衡。大脑得到太多的血液，四肢则太少。——C.E.,p.9 HLJ 1.1130
845. 心智常被滥用，它们因一门心思的苦思而被逼得疯狂。过度地使用脑力而忽视身体的器官会在身体系统中产生一种病态。——Sp.Instr.on Ed.Work.,p.14 HLJ 1.1131
846. 怀疑、困惑和过度的忧伤，往往会削弱人的生命力，导致令人极其衰弱和痛苦的精神疾病。——R.and H.,1881,No.43 HLJ 1.1132
无规律的习惯 HLJ 1.1133
847. 人心力交瘁往往不是因为读书过于勤奋，而是因为在不适宜的时间吃了不适宜的饮食，忽略了健康的定律。……用功学习不是智力衰弱的主要原因。主要原因是饮食不当，食无定时，缺乏运动。用餐和睡眠时间不规则，会使脑力退化。——Y.I.,1894.5.31 HLJ 1.1134
空气不够 HLJ 1.1135
848. 胃、肝脏、肺和大脑都因缺乏深入、饱满的呼吸而受到损害。——T.,V.II,P.67 HLJ 1.1136
着装不当 HLJ 1.1137
849. 假发和衬垫遮住大脑底部，使集中在脑部的神经发热兴奋。……这些人造遮盖物造成的热度促使血液流向大脑，导致充血。结果大脑就充血了，脑神经便丧失了健康的反应。——H.R HLJ 1.1138
850. 他们的四肢几乎全部裸露。……心脏的努力失败了，四肢就变得习惯性寒冷了；血液既因受冷而离开手足，使回到肺腑和大脑，结果引起肺部或大脑发炎和充血。——H.to L.,Chap.5,p.71,72 HLJ 1.1139
饮食的错误 HLJ 1.1140
851. 人的大脑与胃关系密切。当消化器官衰弱、压抑、堵塞时，人脑的精力常常被调动去帮助软弱的消化器官。——T.,V.II,p.318 HLJ 1.1141
852. 脑神经的精力因饮食过度而麻木，几近瘫痪。——T.,V.II,p.414 HLJ 1.1142
853. 你进食太多，进食的时间也不规矩，已大大损害了你的健康。这必引起血液涌到头脑，以致心思混乱，不能善加控制自己。你的表现，像是一个心思不稳定的人。你行事强硬，易受刺激且爱用夸张而歪曲的眼光来看待各种事物。——T.,V.IV,p.501 HLJ 1.1143
854. 如果吃过多的食物，即便样数简单，也会使胃过劳，而脑部的精力便被调动去帮助消化器官。大脑就有了麻木的感觉，几乎不可能睁开眼睛了。……因吃食物过多而大脑麻痹了。——T.,V.II,p.603 HLJ 1.1144
855. 自然机能对于受到的虐待只要能忍受就不反抗，到忍无可忍时她才会起来作出强劲的努力，摆脱她所受到的阻碍和恶待。随之而来的就是头痛、寒战、发烧、神经过敏、麻痹和其它数不胜数的灾病。——T.,V.II,p.69 HLJ 1.1145
856. 不应让孩子们吃粗糙而油腻的食物，例如猪肉、香肠、香料、丰腻的糕饼和点心等；因为吃这些东西会使他们的血液发热，神经系统受到不适当的刺激，有影响道德的危险。——T.,V.IV,p.141 HLJ 1.1146
857. 有些动物在被带到屠夫之前的时候，似乎知道即将发生何事，便愤怒而简直疯狂了。在此情形之下，它们被宰杀，其肉被送上市场。它们的肉就是毒质，使那些吃的人发生痉挛、抽筋、中风及暴毙。——H.to L.,Chap.1,p.60 HLJ 1.1147
刺激品 HLJ 1.1148
858.用调味品和香料所烹饪的食物，会激起饮酒的欲望。这些食物使身体发热。……这些食物的……后果是使人神经紧张。——R.and H.,1883.No.44 HLJ 1.1149
859. 在某种程度上，茶会使人中毒。……茶提神一时，过后却大削弱了神经的力量。……当人体已经过劳，需要休息时，若是用茶来刺激，驱使人体去作不习惯、不自然的动作，以致精力衰弱，无法支持，结果耗尽体力，难享天年。茶对于身体是有毒的。……饮茶的第二种影响，便是头痛，失眠，心悸，不消化，神经颤动，以及其它许多害处。——T.,V.II,p.64 HLJ 1.1150
860. 咖啡与茶在一定程度上有一样的影响，但它对于身体的害处，则比茶更大。它使人兴奋，提高精神高于常度，但后来却使人衰竭疲劳，低于常度。……在茶与咖啡被胃消化之前，其效果立刻就出现了。这表明饮用这些刺激物的人，其精力之加添，实由于胃神经受到刺激，便波及大脑，接着大脑受到刺激，心脏便加紧跳动，以致身体出现了暂时的活力。这一切都是虚假的精力，得之反而有害。——T.,V.II,p.65 HLJ 1.1151
861. 烟草是一种最具欺骗性最危险的毒品。它使人兴奋，然后对人体神经产生麻痹的影响。——F.of F.,p.128 HLJ 1.1152
862. 吸烟比喝酒往往更能影响神经系统。——T.,V.III,p.562 HLJ 1.1153
863. 虽然烟草作用于一些（被迫吸入的）婴儿像慢性的毒药，影响他们的大脑、心脏、肝脏和肺，使他们逐渐衰弱下来，但它对于其他婴儿却有更直接的影响，会引起痉挛，惊风，瘫痪和暴死。——H.to L.,Chap.5,p.68 HLJ 1.1154
864. 人若惯用发酸的果酒，结果便会发生各种疾病、浮肿、肝病、神经发颤和脑充血。……有些人死于结核病，或单因饮酒而中风。——R.and H.,1884.No.13 HLJ 1.1155
药物 HLJ 1.1156
865. 毒药使人麻木，无论它们是什么毒药，都使神经系统错乱。——H.to L.,Chap.3,p.57 HLJ 1.1157
866. 肝脏、心和脑常受药物影响，这些器官往往罹患疾病，而不幸的病人即使活下来，也形同废人，苟延残喘而已。——H.to L.,Chap.3,p.61 HLJ 1.1158
867. 请看马钱子对人体最轻微和长期的影响吧。它一进到人体，神经活力便受到刺激做非常的活动，好应对这种毒药。这种额外的兴奋随后便是虚脱，最终的结果是神经被麻痹。——H.to L.,Chap.3,p.58 HLJ 1.1159
868. 有毒的药物，或某种被称作镇定剂的东西，……倾倒进受虐待婴儿的喉咙里。……即使痊愈了，孩子的体内也必多少留有那种有毒药物的后果，容易暴发痉挛、心脏病、脑浮肿或结核病。有些婴孩不够强壮，忍受不了一点儿有毒的药物，当自然机能集结力量对付入侵者时，柔嫩婴儿的生命力就严重耗损，便以死亡告终。——H.to L.,Chap.5,p.70 HLJ 1.1160
恶习 HLJ 1.1161
869. 不洁的思想导致不洁的行为。……一些人……有患脑瘫的危险。她们的道德能力和智力被削弱被麻痹。——T.,V.II,p.408,409 HLJ 1.1162
870. 许多人过早进入了坟墓，其他人则有足够的体力经过这个严酷的考验。……人就会受到违犯自然律的惩罚。……身体会有许多痛苦和疾病，如……神经痛，……脊髓病。——S.A.,p.63,64 HLJ 1.1163
神经紊乱者的治疗 HLJ 1.1164
改善整体健康 HLJ 1.1165
871. 心与身密切相关。前者若是坚定平稳的，后者就会处于最佳的状态。良心与人生的正确原则应该由稳定从容的神经、健康的血液循环和整体健康的活性与力量来维持。——H.R.1877.11.1 HLJ 1.1166
新鲜的空气 HLJ 1.1167
872. 空气，空气，这一人人可得的上天宝贵的恩惠，必用其使人精力充沛的影响祝福你们，只要你们不拒绝它进来。要欢迎它，培养对它的爱，它就会证明是宝贵的神经安抚剂。……它更新身体，……同时它也明显地影响人的心思，使人有一定程度的沉着平静。它……导致安稳甜美的睡眠。——T.,V.I,p.702 HLJ 1.1168
饮食 HLJ 1.1169
873. 你有在片刻之间瘫痪的危险。你身体的一半会失去感觉。抵制食欲对你来说乃是拯救。——T.,V.I. p.546 HLJ 1.1170
874. 这些弟兄都需要更为严格而恒切地坚持健康有节的饮食，因为他们都有大脑充血的危险，若是他们继续过粗心大意的生活，瘫痪可能会临到他们中的一个或更多个或他们所有的人。——T.,V.I,p.588 HLJ 1.1171
875. 你应该采用最简单的食物，以最简单的方式制备，好使你大脑纤细的神经不会削弱、麻木或麻痹。——T.,V.II,p.46 HLJ 1.1172
锻炼 HLJ 1.1173
876. 你需要健康积极的锻炼。这会使你的心智有活力。在吃饱后不要立刻从事学习或剧烈的运动。——T.,V.II,p.413 HLJ 1.1174
877. 体力劳动，会放松脑力，使血液从大脑流到身体其它的部分。——T.,V.II,p.569 HLJ 1.1175
878. 早晨的锻炼，在免费清新的空气中散步，是抵御感冒、咳嗽、大脑与肺部充血、……以及其他许多病症最可靠的保障。——H.R HLJ 1.1176
879. 正确地运用身心会开发和加强全部能力。身心都会得到保护，且会有能力做多种工作。……正确地使用他们的体力和智力，会平衡血液循环，使身体这部活机器的每一个器官保持有序运转。……若是体力得到平等的使用，思想的题目也各种各样，心智的每一能力就可得到相当安全地运用。我们需要改变工作，而自然界是一个活泼健康的教师。——Sp.Instr.on Ed.Work.,p.14 HLJ 1.1177
沐浴 HLJ 1.1178
880. 沐浴可以安抚神经。——T.,V.III,p.70 HLJ 1.1179
心理的影响 HLJ 1.1180
881. 一些人拥有强大的意志力，若是用在正确的方向，就会成为一种有效的手段，可以控制想象力，从而抵抗疾病。——T.,V.II,p.524 HLJ 1.1181
882. 你能够控制自己的想象力，并且克服这些神经质的发作。你有意志力，应该使它作你的援手。——T.,No.32,p.66 HLJ 1.1182
883. 你要借助于意志力，它会抵抗寒冷，也会使神经系统有活力。——T.,V.II,p.533 HLJ 1.1183
884. 行义为善的意识对于有病的身心是最好的良药。——T.,V.I,p.502 HLJ 1.1184
圣经 HLJ 1.1185
885. 圣经是神经安抚者，使人有稳健的心智和坚定的原则。——R.and H.,1878.11.28 HLJ 1.1186