Служіння зцілення

Відпочинок як лікувальний засіб

Дехто спричинює свою хворобу надмірною працею. Для таких відпочинок, свобода від турбот і скромне харчування — основні засоби відновлення здоров'я. Для людей зі стомленим мозком та ослабленою нервовою системою внаслідок постійної праці й перебування в закритому приміщенні найбільш помічною буде поїздка в сільську місцевість, де вони зможуть жити простим, безтурботним життям у близькому спілкуванні з природою. Прогулюватися в полі чи лісі, збирати квіти, слухати пташиний спів — усе це зробить для їхнього одужання набагато більше, ніж будь-який інший засіб. СЗ 173.1

Як для здорових, так і хворих людей чиста вода — одне з найбільших благословень Неба. Правильне її застосування сприяє здоров'ю. Це — напій, створений Богом для гамування спраги тварин і людей. Уживаний в достатній кількості, він допомагає задовольнити потреби організму й чинити опір хворобам. Зовнішнє застосування води — один з найлегших і найефективніших засобів регулювання кровообігу. Холодна або прохолодна ванна — чудовий тонізуючий засіб. Теплі ванни відкривають пори і таким чином сприяють виведенню нечистот. Як теплі, так і прохолодні ванни заспокоюють нерви, нормалізують кровообіг. СЗ 173.2

Однак багато людей ніколи не відчули на собі благотворної дії правильного застосування води і бояться її. Лікувальні водні процедури не ціняться належним чином; уміле застосування їх вимагає роботи, виконувати яку багато людей не хочуть. Але ніхто не повинен виправдовуватися незнанням або байдужістю щодо цього питання. Існує багато способів застосування води, щоб угамувати біль та призупинити хворобу. Усі мають знати, як використовувати воду в простих домашніх умовах лікування. Особливо матері повинні знати, яким чином доглядати за членами своєї сім'ї — як здоровими, так і хворими. СЗ 173.3

Активність — закон нашого існування. Кожний орган тіла має призначену йому роботу, від виконання якої залежить його розвиток і сила. Нормальне функціонування всіх органів дає силу й енергію, у той час як їхня бездіяльність призводить до розладу здоров'я і до смерті. Перев'яжіть руку і залиште її так хоча б на кілька тижнів, потім зніміть з неї пов'язку, і ви побачите, що вона стала слабшою від другої руки, котрою ви весь цей час помірно користувалися. Подібним чином бездіяльність позначається на всій м'язовій системі. СЗ 173.4

Бездіяльність — родючий грунт для захворювань. Фізичні вправи оживляють і нормалізують кровообіг, а в стані бездіяльності кров не циркулює вільно, у ній не відбуваються зміни, необхідні для життя й здоров'я. Шкіра також стає пасивною. Нечистоти не виводяться так, як це було б у випадку, коли кровообіг стимулюють енергійні фізичні вправи, — тоді шкіра зберігається у здоровому стані, а легені отримують багато чистого свіжого повітря. Пасивний стан організму створює подвійне навантаження на органи виділення, результатом чого є хвороба. СЗ 174.1

Інвалідів не варто заохочувати до бездіяльності. Коли мало місце якесь серйозне перевантаження, повний відпочинок на деякий час інколи відвертає серйозну хворобу, але у випадку хронічних захворювань рідко виникає необхідність призупиняти будь-яку діяльність. СЗ 174.2

Люди, які підірвали здоров'я розумовою працею, повинні відпочити від утомливого мислення, проте їх не потрібно заохочувати думати, що для них взагалі небезпечно використовувати свої розумові сили. Багато людей схильні вважати свій стан гіршим, ніж це є насправді. Такий умонастрій не сприяє одужанню, і до нього не варто заохочувати. СЗ 174.3

Служителі Церкви, учителі, студенти й інші працівники, що займаються розумовою працею, часто страждають від захворювання, котре є результатом сильного розумового напруження, не полегшеного фізичними вправами. Чого такі люди найбільше потребують — це активнішого способу життя. Сувора стриманість у всьому в поєднанні з відповідними фізичними вправами забезпечили б розумовою й фізичною силою, а також витривалістю всіх людей розумової праці. СЗ 174.4

Тих, хто перенапружував свої фізичні сили, не варто заохочувати постійно відмовлятися від фізичної праці. Аби праця приносила найбільшу користь, вона повинна бути систематичною і приносити задоволення. Найкраще — це праця на відкритому повітрі; вона має бути спланована так, щоб сприяти зміцненню ослаблених органів; у неї потрібно вкладати душу — праця рук ніколи не повинна перетворюватися на важку й нудну роботу. СЗ 175.1

Коли інвалідам немає чим зайняти свій час та увагу, вони зосереджують думки на самих собі і стають хворобливо дратівливими. Часто вони затримують увагу на негативних почуттях, доки їм не почне здаватися, що їхній стан значно гірший, ніж насправді, і вони абсолютно не здатні щось робити. СЗ 175.2

У всіх таких випадках добре продумані фізичні вправи виявляться ефективним лікувальним засобом. У деяких випадках вони просто необхідні для відновлення здоров'я. Коли руки людини зайняті роботою, її воля активізується, а такі інваліди мають потребу саме в пробудженні волі. Коли воля бездіяльна, уява починає неправильно працювати, тоді опір хворобі стає неможливим. СЗ 175.3

Бездіяльність — найбільше прокляття, котре може спіткати більшість інвалідів. Легка корисна праця, що не перевтомлює розум і тіло, позитивно впливає на одне й друге. Вона зміцнює м'язи, покращує кровообіг, даруючи інвалідові задоволення від усвідомлення того, що він ще приносить користь у цьому зайнятому ділами світі. Спочатку він зможе зробити дуже мало, але незабаром виявить, що в нього з'явилося більше сили, а відповідно до цього може зрости й об'єм виконаної роботи. Фізичні вправи допомагають людям з розладом травлення, оскільки стимулюють органи травлення. Напружена розумова робота або інтенсивна фізична діяльність одразу після прийому їжі перешкоджає роботі травлення, натомість коротка прогулянка з піднятою головою і розпрямленими плечима буде дуже корисна. СЗ 175.4

Незважаючи на все, що було сказано й написано про важливість фізичних вправ, багато людей усе ще нехтують ними. Одні стають огрядними, бо організм перенасичується, інші худнуть і слабнуть через те, що їхні життєві сили виснажуються перетравленням зайвої кількості їжі. Печінка працює з перевантаженням, силкуючись очистити кров від шлаків, а результатом є хвороба. СЗ 175.5

Люди, котрі звикли до сидячого способу життя, повинні, якщо дозволяє погода, щоденно виконувати фізичні вправи на відкритому повітрі і влітку, і взимку. Ходити пішки — це краще, ніж їздити верхи або автомобілем, бо ходьба задіює більшу кількість м'язів. Нормалізується діяльність легенів, оскільки внаслідок швидкої ходьби вони добре наповнюються повітрям. СЗ 176.1

Здебільшого такі вправи будуть кращими для здоров'я, ніж ліки. Лікарі часто радять своїм пацієнтам здійснити подорож океаном, поїхати на мінеральні джерела або відвідати різні місця з метою зміни клімату, тоді як у більшості випадків при помірному харчуванні й бадьорих здорових фізичних вправах вони б повернули здоров'я, зберегли час і гроші. СЗ 176.2