“Хочешь ли быть здоров?”

Простудные заболевания и свежий воздух

Многие живут с ошибочным представлением относительно того, какие меры следует предпринять, если они подхватили простуду. Они полагают, что для того, чтобы выздороветь, им следует полностью ограничить приток в помещение свежего воздуха и чрезмерно повысить в нем температуру. Их организм может быть выведен из строя, поры забиты шлаками, а внутренние органы быть в большей или меньшей степени воспалены из-за того, что кровь, переохладившаяся у поверхности кожи, достигла их. В подобных ситуациях прежде всего нельзя лишать легкие чистого воздуха. Если свежий воздух когда-либо и нужен, то это в случае заболевания (в том числе, если поражены сами легкие). Умеренные физические упражнения стимулируют отток излишка крови от внутренних органов к поверхности кожи. Оживленные, но отнюдь не безрассудные упражнения на открытом воздухе, в сочетании с бодрым духом, способствуют улучшению циркуляции крови, придают коже здоровый румянец и обеспечивают приток очищенной свежим воздухом крови к конечностям. Во время физических нагрузок больной желудок испытает облегчение. Физические упражнения, живительный свежий воздух и солнечный свет — вот те благословения, которыми Небо щедро одарило каждого из нас. Они вернут истощенным больным жизненные силы и здоровье… (Советы относительно здоровья, c. [53]). ХБЗ 32.1