Физически-активный образ жизни

Скоро не смогут жить без этого

“Те, кто не упражняют свои члены ежедневно, непременно почувствуют слабость при попытке заняться физическими упражнениями. Кровеносные сосуды и мышцы у них функционально не готовы для такого рода увеличения нагрузок. Все члены нашего тела укрепляются во время активного использования. Умеренные физические упражнения, выполняемые ежедневно, повысят тонус мышечной системы, которая в отсутствие нагрузки, наоборот, начинает дряхлеть. Благодаря активным занятиям физкультурой на свежем воздухе, печень, почки и легкие также получат свою порцию благоприятного действия. Призовите себе на помощь силу воли и вы сможете лучше противостоять простудам, а также укрепите нервную систему. Очень скоро вы настолько явственно ощутите на себе преимущества активного образа жизни, что просто не сможете больше обходиться без физических упражнений на открытом воздухе в той или иной форме.” (Свидетельства для церкви, т. 2, c. [533])