Физически-активный образ жизни

Глава 2. Руководящие принципы

Особенно в состоянии болезни

“Многие находятся под воздействием неправильного представления о том, что в случае простудного заболевания они должны всячески избегать появления на открытом воздухе и стараться максимально повысить температуру помещения, в котором находятся. Но сейчас как никогда легким больного нужен свежий воздух. Умеренные физические упражнения также будут способствовать оттоку крови от воспаленных органов, облегчению их состояния и притоку ее к поверхности кожных покровов. В меру энергичные занятия физическими упражнениями на свежем воздухе и бодрость духа помогут улучшить кровообращение, и кровь, освеженная кислородом, прихлынет к конечностям. Больной желудок также получит облегчение в результате физической нагрузки. Врачи часто советуют хроническим больным больше путешествовать, посещая разные страны, особенно те, что имеют на своей территории моря, для восстановления здоровья, но в девяти из десяти случаев, если бы эти люди умеренно питались и занимались регулярными физическими упражнениями, сохраняя при этом бодрость духа, они смогли бы гораздо быстрее и полнее восстановить свое здоровье и сэкономить время и деньги.” (Свидетельства для церкви, т. 2, c. [530])